Avansert PC-muskel

PC-muskelen (pubococcygeusmuskelen) er den viktigste muskelen for å forhindre inkontinens hos kvinner. Utover det, så er det en muskel som er svært nyttig når det gjelder å øke gleden (og nytelsen) ved sex både for menn og kvinner. Vi har tidligere skrevet en artikkel om denne muskelen, men syntes nå det er på sin plass med en mer ”avansert” artikkel om emnet i forbindelse med vår guide til G-punktet.

En forutsetning for å kunne ejakulere og få glede av G-punktet er faktisk en veltrent PC-muskel. Dette har med at for å ejakulere, må man presse utover (ikke sammen som ved en orgasme) og da brukes denne muskelen. Først skal vi se på en liten øvelse som kan fortelle deg litt om hvor god PC-muskelen din er.

Du trenger en banan og et kondom (eller en liten frysepose). Bananen skal være moden, men ikke overmoden. Dersom skallet brekker når du skreller den, er den ikke moden nok. Pakk bananen i kondomet (eller posen) og knyt igjen. Grunnen til at vi pakker inn bananen er at den inneholder en del fruktsukker og syrer som kan ødelegge bakteriekulturen i skjeden og kan gi en stygg infeksjon. Før bananen opp i skjeden og knip. En godt trent PC-muskel skal kunne dele den i to, en mellomgodt trent muskel skal kunne klemme den relativt flat, en utrent vil knapt etterlate merker. Dersom du greier å kutte den, trenger du neppe å lese resten, siden du allerede er svært klar over viktigheten av PC-muskelen og bruker tid på å trene den. Dersom du klemmer den flat, er det rom for forbedringer og dersom det knapt blir merker, bør du definitivt begynne å trene den, umiddelbart!

Et annet, og svært spennende, alternativ er å benytte strøm. Ikke ved å koble til noen ledninger i stikkontakten, men ved å benytte en elektrisk kontrollenhet som f.eks. Mystim Tension lover. Den kommer med en spesiell plugg (Julian) som er beregnet på trening av PC-muskelen. Det hele er ganske enkelt og ikke på langt nær så skummelt som det høres ut. Man kobler til ledningene, setter pluggen på plass, og vrir forsiktig på bryteren på apparatet. Det er viktig å justere frekvensen ned, slik at man bare sender 1-4 pulser pr. sekund. Strømstyrken justerer man slik at man kjenner at muskelen strammer hver gang det kommer en ny ”puls”, men ikke så kraftig at det blir smertefullt. En slik kontrollenhet med plugg koster relativt mye, men den kan benyttes til MYE annet om man på et tidspunkt skulle føle at man er ”godt nok” trent... Mer om det i en egen artikkel som du finner under ”sexleketøy” her på erotikknett.no